Фитнес-тур во Вьетнам

август 2017

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

 

Фитнес-тур Let’s Travel! Fit – это всегда квинтэссенция здорового и спортивного отдыха, необычной развлекательной программы и классной компании. Мы приглашаем вас совместить «приятное с полезным» и вернуться из путешествия стройнее, чем были! Вы  привезете из отпуска подтянутое  тело и заряд энергии на год вперед!

 

В солнечном и загадочном Вьетнаме вас ожидают 14 дней workout-приключений и интенсивных тренировок под руководством профессионального фитнес-тренера, с которыми вы проработаете лишний вес, усилите мышечный каркас, улучшите гибкость и общее состояние тела. А в команде с авторским гидом, фотографом и серфинг-инструктором незабываемые впечатления от самого путешествия будут получены в полной мере.  Путешествуйте и тренируйтесь с нами уже сейчас!

Полная стоимость 14 дневного тура: 2 200 евро 

 

Сумма предоплаты для бронирования места: 800 евро.
Оставшаяся сумма оплачивается до начала фитнес-тура

 

Акция! Приведи друга - скидка 100 евро/чел 1+1 и 150 евро/чел 1+1+1 

 

Скидки: узнайте условия акций и возможности суммирования скидок по телефону у менеджера +7 (915) 340-79-23

ВНИМАНИЕ: предоплата является невозвратной, т.к. служит моментальному бронированию перечня услуг, предоставляемых на протяжении фитнес-тура клиенту.

Подарки каждому участнику

майка для тренировок

Майка для тренировок

дневник улучшений тела

Дневник улучшений тела

бутылка для воды

Бутылка для воды

коврик для фитнеса

Коврик для фитнеса

В стоимость включены

вилла с бассейном

Проживание в вилле с собственной территорией и бассейном, находящимися рядом с береговой линией океана.

здоровое питание

Правильное, вкусное и полезное питание, направленное на здоровую стройность без диет и разработанное нашим тренером и шеф-поваром виллы (завтрак и ужин).

тренировки и медитация

Ежедневные пробежки, плавание и медитации, позволяющие прописать коды стройности и красоты в вашем теле, начав сотрудничество с ним.

экскурсии

Путешествие и увлекательные экскурсии в самые интересные достопримечательности места назначения.

тренировки у моря

Ежедневные двухразовые тренировки на открытом воздухе (утром и вечером) на берегу океана

консультации с тренером

Фитнес-лекции и консультации тренера по улучшению показателей вашего тела.

серфинг и дайвинг

Серфинг (аренда инвентаря + 1 урок), активные игры на формирование бодрого духа, а также иные программы личностного роста.

массаж и спа

Возможность индивидуального прохождения курса массажа и местного СПА.

Что не включено

1) перелет «ваш город - аэропорт Нячанг - ваш город»;
2) страховка, виза.

Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в программу фитнес-тура или распорядок дня в связи с независящими от них непредвиденными обстоятельствами, заменяя изначальные условия фитнес-тура на аналогичные или максимально похожие.

КАК ЭТО БУДЕТ: 

День 1

По прилёту в Нячанг для вас будет организован трансфер до места расположения нашей виллы. Заселение на виллу. Мы проживаем в одном из самых необычных и уединенных резортов этого курорта, расположенном на берегу красивейшего пляжа и обладающего собственным эко садом. Размещение происходит в отдельно стоящих виллах с номерами double (2 человека).

В первый день вас ожидает пляжный  отдых, а так же знакомство с окружающей местностью, другими участниками путешествия и программой тура.

Ужин. Постановка фитнес-целей в специальных дневниках, а так же получение фитнес-подарков для тура. 


День 2

07:00  Пробежка вдоль берега моря. Первая вводная тренировка в стиле функционального тренинга, который мы будем практиковать на протяжении всего тура. Замеры и фиксация исходных показателей вашего тела – по мере прохождения программы вы будете отслеживать динамику роста и к окончанию путешествия сможете оценить прогресс.

09:00 Завтрак. Все путешествие вы будете питаться свежей и здоровой пищей, приготовленной шеф-поваром ресторана нашего резорта. В программу включены завтраки и ужины. Во время выездов на обзорные развлечения вы сможете пробовать блюда вьетнамской кухни на ваш выбор в разных местах.

 

Во второй день мы осуществим трекинг по горной реке-водопаду Ба Хо. Это очень красивое место с бушующей тропической природой, большими камнями разнообразных форм и чистой горной водой. Маршрут подходит людям с разной степенью подготовки. В результате мы заберемся на третий уровень водопада, откуда можно нырять в воду, купаться, загорать и устроить небольшой пикник, продолжая расслабляющий отдых. 

 

17:00 Фитнес-тренировка на интенсивном уровне.

19:00 Ужин на вилле. Заполнение фитнес-дневников и обмен впечатлениями.


День 3

07:00 Пробежка вдоль берега моря. Фитнес-тренировка. Учет показателей.

09:00 Завтрак и выезд в город.

 

Фото-прогулка на велорикшах. Это экзотичная и веселая обзорная экскурсия, за два-три часа мы основательно исследуем центр города и сделаем множество фотографий, попутно заезжая в интересные места. Кататься на рикшах очень интересно, а также удобно фотографировать, ведь вы неспешно едете словно в кресле.

Так же мы заглянем в фото-галерею к одному из самых известных фотографов Вьетнама - Май Локу. Приобретем нетривиальные открытки с лучшими работами фотографа, изображающими портреты коренного населения в стиле обложек Esquire, и отправим друзьям с местного почтамта.

 

17:00 Фитнес-тренировка.

19:00 Ужин. Обсуждение результатов дня.

 

День 4

07:00 Пробежка вдоль берега моря. Фитнес-тренировка. Учет показателей.

09:00 Завтрак и отправление на дайвинг – исследовать прекрасный подводный мир Южно-Китайского моря.

 

Программа начинается сразу после завтрака — из резорта мы выезжаем в порт. По прибытию на дайв-шхуну мы познакомимся с командой инструкторов, которые будут проводить курс.

Путь до острова Хон Мун, в окрестностях которого будет происходить погружение, занимает около 40 минут от порта Нячанга. На корабле вам предложат фруктовый завтрак и напитки, а также обед, приготовленный местным поваром.

 

По прибытию на дайв-сайт и после объяснения некоторых основных правил безопасности вы примерите оборудование и попробуете использовать его на практике. После того, как программа будет усвоена, инструктор проведет первое погружение. Максимальная глубина 12м. Всего будет предложено 2 погружения — продолжительность каждого 30 и более минут. Все зависит от того, как быстро вы будете расходовать кислород.

Вам также будут предложены фото, сделанные во время погружения.

 

17:00 Фитнес-тренировка по возвращению на виллы.

19:00 Ужин и заполнение фитнес-дневников. 

День 5 и День 6

07:00 Тренировка предполагается только в утро первого дня, за которым последует двухдневная экскурсия в горные местности Вьетнама и город Далат.

09:00 Завтрак и выезд в горы. По дороге мы исследуем деревню удивительной малой народности Вьетнама - раглаев. Ее представители по сей день живут по канонам вьетнамской древности и практикуют шаманизм.

 

Мы исследуем горы, местные водопады, увидим большое количество кофейных и банановых плантаций, делая достаточное количество остановок для колоритных фото и видеосъемки приключения.

Сам Далат, как никто другой, заслуживает особого внимания. Город очень необычный и уютный, можно сказать, это отдельный мир, совершенно другой Вьетнам. За два дня мы посетим в комфортном темпе все самые значимые места как в самом городе, так и в его окрестностях, включая самый большой водопад провинции Понгур, творческие мастерские, несколько запоминающихся храмов и вдоволь насладимся прогулками по уютным улочкам, заночевав в городе в комфортабельном отеле.

 

Возвращение в резорт вечером второго дня.


День 7

07:00 Утренняя пробежка и дыхательная практика для восстановления сил после долгой экскурсии. Фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак и обмен впечатлениями.

 

Свободный день для пляжного отдыха после Далата.

 

17:00 Тренировка и заполнение фитнес-дневников.

19:00 Ужин и общение. 

 

День 8

07:00 Фитнес-тренировка на берегу моря.

09:00 Завтрак перед выездом на авторскую экскурсию.

 

В этот день мы совершим прогулку на лодке по реке Кай, которая проходит через жилые кварталы Нячанга и уходит дальше в сельскую местность. Это очень колоритная поездка, во время которой у вас будет возможность посмотреть, как живут вьетнамцы вдали от городского центра, как торгуют и перемещаются по реке, зайти в прибрежные дома и исследовать местную жизнь. Так же мы увидим храмовый комплекс По Нагар, построенный древней мало народностью Вьетнама чамами и стоящий на этой реке. А ближе к вечеру мы посетим один из лучших SPA-салонов Нячанга, восстановив силы на сеансе профессионального вьетнамского массажа.

 

17:00 Тренировка по возвращению на виллу.

19:00 Ужин и заполнение фитнес-дневников.

 

День 9

07:00 Пробежка по берегу моря. Фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак.

 

В этот день мы освоим волны Южно-Китайского моря, практикуя серфинг. Вьетнам – одна из известнейших мировых мекк серфинга. Занятие с профессиональным инструктором позволит вам получить огромный заряд положительных эмоций и адреналина от практики этого вида спорта.

 

17:00 Фитнес-тренировка в завершение интенсивного спортивного дня. Растяжка для восстановления сил.

19:00 Ужин, обмен впечатлениями и заполнение дневников.

День 10

07:00 Фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак, после которого мы совершим интересную поездку к югу от города.

 

Сначала посетим музей океанографии, где познакомимся с обитателями акватории Нячанга. Далее посетим один из самых интересных храмов во Вьетнаме - Пагоду Ту Ван с подземельем в городе Камрань. Сам храм полностью выложен из кораллов и ракушек, территория тоже очень необычная, но главное испытание, которое нам предстоит пройти - это подземелье в форме дракона. Вьетнамцы верят, что пройдя через него, можно очистить свою карму. Лабиринт петляет в разные стороны, а в конце начинаются круги ада с соответствующими гравюрами. Выходим же мы прямиком из пасти дракона, радостные от того, что, наконец, закончилось это испытание в полутьме. 

 

А после мы отправимся отдыхать на жемчужный пляж - красивое место со спокойной прозрачной водой и скалами. Этот пляж не уступает по виду лучшим во Вьетнаме. Здесь есть все условия для комфортного отдыха и отсутствует большое количество туристов. 

 

17:00 Тренировка по возвращению на виллу.

19:00 Ужин и заполнение фитнес-дневников.


День 11

07:00 Утренняя пробежка вдоль берег моря и фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак.

 

Продолжаем изучать серфинг и уверенно встаем на доску, покоряя волны Южно-Китайского моря в компании уже известного нам профессионального серфинг-инструктора. Закрепляем навыки.

 

17:00 Тренировка и растяжка после серфинга.

19:00 Ужин и обмен впечатлениями.


День 12

07:00 Фитнес-тренировка и пробежка.

09:00 Завтрак.

 

Наше путешествие подходит к концу, и в этот день мы отправимся в Нячанг, посвятив его гастрономическим прогулкам и шопингу. Прогулка по кофе-маршруту – от аутентичных стридфуд-кофеен со знаменитыми пластиковыми маленькими стульями и столами прямо посреди улицы до прогрессивных и модных заведений с классными бариста. Вьетнам знаменит уникальными рецептами кофе – горячий и холодный, на кокосовом молоке, с йогуртом, семечками подсолнуха или сгущенным молоком.

 

Параллельно мы осуществим шопинг – приобретем сувениры, открытки, фрукты, шелк, какао, кофе, орехи макадамия и многие другие дары, которые стоит приобрести именно в этой стране.

По окончанию прогулки нас ждет отдых на центральном пляже Нячанга.

 

17:00 Тренировка по возвращению на виллу.

19:00 Ужин и заполнение фитнес-дневников.

 

День 13

07:00 Утренняя пробежка вдоль берег моря. Фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак.

Крайний день нашей поездки мы посвятим пляжному умиротворяющему отдыху на берегу нашего резорта, который послужит окончательному набору свежих сил в вашем отпуске перед поездкой домой.

17:00 Тренировка и замер прогресса фитнес-показателей.

19:00 Прощальный ужин с группой и обмен впечатлениями от путешествия.

 

День 14

07:00 Завершающая фитнес-тренировка.

09:00 Завтрак. Подведение итогов фитнес-программы и тура.

 

Свободное время для сбора чемоданов. Прощание с группой.

Трансфер в аэропорт Нячанга и отправление домой.

 

КТО ВАС ЖДЕТ:

Тренер по фитнесу Тимур Чащин. Занимается спортом с 5 лет. Выпускник школы Олимпийского резерва (Санкт-Петербург). Мастер спорта по акробатике. Неоднократный призер соревнований. С 17 лет в фитнесе. Мастер спорта по пауэр-лифтингу (силовое троеборье). В данный момент занимается восточными единоборствами, в частности Ушу. Спортивный стаж 24 года. Тренерский стаж в направлениях фитнес, акробатика, растяжка и т.п. 11 лет. Есть большой опыт реабилитации профессиональных спортсменов после травм. Помимо профессиональных достоинств Тимур удивительно позитивный человек, который преобразит ваше тело, задаст бодрый настрой на полезный отдых и привьет любовь к спорту, которую вы увезете из путешествия домой.

Спортивная программа тура базируется на основе тренировок в стиле функционального тренинга. Она предполагает работу с собственным весом без дополнительного оборудования, направленную на повышение стройности, гибкости, баланс, силы, выносливости, координации и скорости.

 

Гид экскурсионной программы Никита Репин. Дипломированный специалист по туризму и гостиничному бизнесу. Профессиональный гид, специализирующий по авторским индивидуальным экскурсиям. Более 5 лет живет во Вьетнаме, Бали и Шри-Ланке. Никита – человек творческий и имеет к своему делу уникальный подход. Все его экскурсии, даже проходящие через популярные и неминуемые места, носят аутентичный характер.

 

Тренер по серфингу и фотограф-видеограф Егор Сенин. Профессиональный инструктор по серфингу, основатель собственной серф-школы в Муйне на протяжении 3 лет. Помимо того, что Егор -  мастер своего дела и прекрасный наставник на пути осваивания больших волн, емко вкладывающий огромный объем информации в короткое время, - он еще по совместительству талантливый фотограф и видеограф тура. 

Отправляйтесь с нами в фитнес-тур и впервые возвращайтесь с отдыха стройнее, чем прежде.

Мы всегда ждем от путешествия свежих впечатлений и ярких эмоций. Любое приключение дарит их нам с лихвой, но… Часто случается такой отдых, после которого нужен еще один. А за разнообразием развлечений и гастрономическим изобилием, как правило, следуют лишние килограммы, выливающиеся в стресс, очередную диету и недовольство последствием отпускного режима.

Мы приглашаем вас совместить приятное с полезным и впервые вернуться из путешествия лучше и стройнее, чем были! Фитнес-тур LET'S TRAVEL! FIT во Вьетнам – это уникальное направление нашей школы путешественников, благодаря которому вы привезете из отпуска счастливое тело и заряд энергии на год вперед! Фитнес-тур проходит на берегу океана и дарит вам здоровый отдых, сильное тело, красивую фигуру, а также физические качества, о которых вы в себе даже не подозревали.

14 дней workout-приключений и интенсивных тренировок под руководством тренера международной квалификации, с которыми вы проработаете причины лишнего веса, пищевые привычки и комплексы, гармонизировав сознание и переписав сценарии вашего тела. Путешествуйте и тренируйтесь с нами уже сейчас!

 

Также вас может заинтересовать

14-28 мая 2017

Отдых на Бали давно не нуждается в представлении. Уникальное место на планете, соблюдающее традиции древней культуры тысячи лет. Страна первозданных ландшафтов, тропических лесов, древних храмов и бескрайних пляжей из вулканического песка. На острове безмятежности и гармонии освоим серфинг и приведем в порядок тело с нашей фитнес-программой. 

Хочу на Бали
Фитнес тур в Грецию

15-29 июня 2017

Отдых в Греции - колыбели Богов, где яркое солнце согревает жителей круглый год. Занятия спортом на террасе с видом на лазурное море и хвойные рощи, сочные ягоды, местные сыры, свежайший греческий йогурт - залог эстетичного и полезного отдыха. Идеальное направление для фитнес-тура, давно не нуждающееся в представлении.

Хочу в Грецию 
Яндекс.Метрика