10 STEPS TO ORGANIZE

Личностные рост, самопознание, развитие себя - вот то, чем серьезно озадачен каждый человек, встретивший новое тысячелетие в молодом возрасте. В поисках гармонии и внутреннего баланса мы скупаем тонны мотивирующих книг, стремимся позитивно мыслить, посещаем тренинги, философствуем с близкими за завтраком. Но почему-то картина окружающего мира в лице работы, дома и семьи редко становится идеальной. А если и приближается к желанному внешнему антуражу - то в дополнение к нему часто появляется щемящее чувство эмоционального выгорания внутри. Человек 21 века так много старается, что сам не замечает как загоняет себя в гиперстресс. 
Но ведь невозможно перестать желать быть счастливым. Это наше предназначение - обрести полноту жизни. Мы родились в мире, основанном на пересечении материального и духовного. И очень важно взрастить себя в каждом из этих пластов, предотвратив максимум возможных ошибок. Так как же найти свой путь? Как научиться слышать собственный голос среди шума чужих мнений? Как начать делать шаги, которые тебя укрепляют?

10 шагов, о которых я хочу рассказать, возможно помогут вам сдвинуться с мертвой точки. Все они были пройдены на собственном опыте - иногда радостном, иногда болезненном, но в любом случае позволившем выработать собственную систему легкого и эффективного управления жизнью:

 

1 ШАГ. Отбросьте ожидания. По отношению к себе, близким, работе, жизни - ко всем. Если вы решили изменить жизнь к лучшему, никто и даже вы сами не обязаны под это решение быстро подстроиться. Ожидания легкого результата всегда равны разочарованиям. Не ставьте резко высокую планку личного роста.
Это важно - понимать, познавать и превосходить себя вчерашнего. Однако не стоит делать из этого соревнование себя прошлого с собой будущим. Окажите себе услугу - начните жить проще.
Не заполняйте каждый день постулатами "Ты должен двигаться вперед", "Мысли позитивно", "Борись и иди". Позвольте себе проживать и часы полного неведения. Если сегодня вам пусто - бродите по улице и проживите эту пустоту. Больно - примите боль и то, что сегодня так. Наши проблемы всегда возвращают нас к сути и лишь через них порой можно вырасти. Главное, не зависнуть в этом. После осознания найти чем наполнить пустоту, а из боли извлечь радость опыта. Негативные эмоции - часть вас, позвольте им приносить вам опыт, но не главенствовать. Попробуйте выписать самые ужасные потрясения и разочарования за последние пять лет. А напротив отметить то, чему хорошему они вас научили. Вот увидите - любая проблема, год назад казавшаяся неразрешимой, сегодня перестала быть важной. 


2 ШАГ. Верните себе 100% ответственности. Не 50%, не 90% - все в вашей жизни является проекцией ваших же желаний. Если что-то доставляет вам дискомфорт, значит вы не совсем верно распорядились своим ресурсом. Пока. Ответственность - это главное качество людей, являющихся хозяевами своей жизни. Они не плывут ни по, ни против течения - они находят инструменты чтобы управлять потоком. И если вы попали не туда, куда целились - найдите в себе силы признать этот факт, вместо того, чтобы делать вид, что все к лучшему. Может все и к лучшему, но вы имеете право выбирать события! И смелость отвечать за выбор.

3 ШАГ. Найдите за что себя поблагодарить. Даже если вы считаете, что ничего выдающегося в своей жизни не достигли: что можно быть другом - лучше, работником - ответственнее, женщиной - красивее, мужчиной - мужественнее. Составьте список того, за что вы можете себя похвалить - поверьте, эти вещи есть и их много. Возможно, вы умеете рано вставать (производительны), всегда умеете поддержать шутку (располагаете к себе), умеете прощать (невероятно ценное качество в жизни). Найдите плюсы во всех сферах своей жизни - внешности, привычках, умениях, общении. Вам важно разглядеть платформу, создать фундамент, на котором можно начать строить свою реальность и твердо стоять на ногах, будучи уверенным в себе.


4 ШАГ. Отделите себя от общества. Свои желания от внушаемых, реальные цели от фантомных. Конечно, невозможно жить в социуме и быть абсолютно независимым от него. Но можно научиться дифферинцировать. Любите себя настолько, чтобы сделать свое мнение первично важным. Никто в мире не является для вас поводом отказаться от себя - даже самые близкие. По статистике одного опроса 90% пожилых людей старше 80 лет на вопрос "О чем из упущенного в молодости вы сожалеете больше всего?" ответили "О том, что мало рисковали, когда была возможность".
Рискуйте, отчаливайте от старой гавани, уплывайте в направлении к мечте! Когда вы позволите себе стать собой, вы автоматически расслабите свое окружение. Да-да, мы всегда делаем с другими то же самое, что делаем с собой. Представьте, как тяжело вашим близким жить в созависимостях, страхах, претензиях, обидах, которые вы транслируете через себя на них. Хотите сделать - сделайте, захотели пойти - идите, решили сидеть - сидите. Верните ценность своим истинным желаниям - они рождаются не просто так. 


5 ШАГ. Перестаньте распыляться. Невозможно быть одновременно лучшим во всем. Фитнес, иностранные языки, полезное чтение, освоение ораторского искусства, тайм-менеджмент, кулинарные курсы, рисование, танцы - здорово, конечно, попробовать объять необъятное. Но легче расширять свою пропускную способность постепенно. Я предлагаю сублимировать. Упрощайте. Отделите наиболее важное и начните расти в этом. Всестороннее развитие - это здорово, но представьте, чтобы будет с изначально крепким канатом, если его "развить"? Лучше стремитесь к тому, что делает вас целостным именно сейчас и "закрепляет" ваши позиции. А потом наращивайте объемы. 

6 ШАГ. Ищите источник баланса внутри, а не вовне. "Мне так гармонично только в путешествиях", "Этот человек буквально заряжает меня энергией", "Подобная еда дарит мне несравнимое удовольствие, как ничто иное" - все это проявления энергетического паразитизма, в случае если вы залипаете на них. Какой толк от медитации, если, выйдя из нее, вы не сохраняете спокойствие и всегда раздражены? Или вспоминаете отдых заграницей, говоря что дома не так и не этак. Нет смысла ехать в Тибет, если ты сам себе не Тибет. Научитесь контролировать и управлять фокусом своего внимания в быту - и вы обретете свободу выбирать то, какие чувства проживать сегодня. Внешний мир - он не провокатор для ваших негативных эмоций, он - всего лишь зеркало. Каким сегодня, судя по его отражению, выглядите вы? 


7 ШАГ. Заведите дневник. Записывайте туда: что сегодня съели, чем занимались в течение вечера дома, свои непроизвольные мысли. Если вы поставите цель в течение хотя бы 20 мин выписывать все мысли, которые приходят в голову - вы будете в шоке от того, на что в течение дня пускаете энергию. Верните все это обратно домой. Что вовне, то не во мне. Вы ведь выносите мусор из квартиры, вынесите и захламляющие ваше сознание мысли. А еще, ведя дневник собственной жизни как сторонний наблюдатель, вы осознаете почему у вас лишний вес и прокрастинация. Не требуется никаких сложных коучинговых техник - просто пишите и делайте выводы.


8 ШАГ. Верните себе себя. В прямом смысле - выйдите из себя и войдите обратно нормально. В нас всех заложено так много "надо" и "должен" - быть хорошим супругом, родителем, работником, ребенком, личностью. Но вы никому не должны, кроме себя - вы ведь ничего не занимали, верно? Это не значит, что вы проявите безразличие. Наверняка вы продолжите жить ответственно. Просто осознайте, что эти роли живут вас, хотя наоборот - вы должны проживать их. Желательно в радости, а не в напряжении. Где-то там под слоем масок есть вы - такой, каким вы загадали себя, идя в этот мир. Просто вы забыли это. Попробуйте раз в день закрыть глаза и заглянуть глубоко в себя. Там на глубине вашего океана - всегда умиротворенно. Волны и бури в виде эмоций и чужих мнений прибивает лишь наверху, но внутри вас всегда тихо. Вы в себе, все ответы и ориентиры - в вас. Задайте любой важный вопрос внутрь себя - и доверьтесь первому пришедшему ответу. В его импульсе максимальная доля честности, ваше подсознание не умеет врать. Ко второй мысли, скорее всего, примешается рассудок, над которым за период от детского сада до взрослой жизни в вас уже поработали много людей. Возвращайтесь в себя каждый раз, когда накрывает сомнениями - верните себе свою суть.

9 ШАГ. Позвольте себе иметь. Это самое главное условие осуществления желаний. Мы все очень много хотим, но не всегда готовы к желанному. Иногда мы даже не понимаем, что в нашу жизнь не приходит большой поток изобилия, потому что он может просто нас снести. Вы действительно готовы к масштабу изменений? Или лишь мечтаете, но пропускная способность у вас куда меньше желанного. В окно шириной полметра двухметровый подарок не пройдет просто физически. Подготовьте свое сознание - возьмите чистый лист и напишите идеальную сказку своей жизни. Как в детстве, помните? Не ограничивайте себя, не делите мечты на важные и неважные, большие и маленькие. Возможно купить машину для вас будет так же важно, как приучить себя пить стакан теплого молока на ночь - не делите эти желания. Кто знает, может второе будет приносить радость куда чаще. Включите широкий диапазон звучания. Напишите все до мелочей и почувствуйте телом удовольствие от написанного так, будто вы уже получили это. Это очень важно - ощущение реальности происходящего. На эту оболочку наслаждения из мира притянутся возможности под ваш запрос. 


10 ШАГ. Осознайте, что предела желаниям и работе над их осуществлением (чит.: работе над собой) - нет. Как и предела совершенству. Нет такой финишной черты, за которой начнется идеальная жизнь. Идеал тем и хорош, что всегда недостижим. Но он заставляет нас расти и двигаться вперед, выходя на новый виток собственной эволюции.

Оставаясь благодарными за то, что уже имеете, будьте по-хорошему жадными к новому. К большему. Если вы довольствуетесь малой порцией, зачем жизни напрягаться и давать вам много? Путь к себе и гармонии - это путь длиною в вечность. Вам всегда придется трудиться, но научитесь извлекать из труда радость творчества и созидания, которые может проживать лишь искусный мастер, управляющий своей жизнью. 


Яндекс.Метрика